Немного волонтерской статистики
Я работаю психологом-волонтёром. В общей сложности, я работала в 4 организациях, в 2х из которых продолжаю принимать бесплатных клиентов
top of page
Поиск
1 янв. 2024 г.3 мин. чтения
16 элементов психического и эмоционального здоровья (по Нэнси Мак-Вильямс)
Критерии для определения психического благополучия. Этот список представляет собой глобальную цель для психотерапии.
8 авг. 2023 г.7 мин. чтения
Эмоциональные потребности
Эмоциональные потребности - одно из базовых понятий в схема- терапии. Выделяют 5 групп эмоциональных потребностей.
5 мая 2022 г.1 мин. чтения
Осознавашка
Тут ты можешь практиковать свою осознанность, тренировать свою способность замечать себя, развивать контакт с собой и быть "здесь и сейчас".
2 февр. 2020 г.1 мин. чтения
Мама в телеграме
Добрые послания. Хорошая мама может быть внутри каждого из нас.
1 янв. 2020 г.3 мин. чтения
Техники центрирования для эмоциональной регуляции
6 самых простых и эффективных техник центрирования, которые помогут вам обрести опору и равновесие в нужный момент
12 дек. 2019 г.3 мин. чтения
Техники заземления для эмоциональной регуляции
9 самых простых и эффективных техник заземления, которые помогут вам вернуться в себя и реальность, дадут вам опру на ваше тело
11 нояб. 2019 г.2 мин. чтения
Техники дыхания для эмоциональной регуляции
5 самых простых и эффективных дыхательных техник, которые помогут вам прийти в себя, восстановить способность думать
10 окт. 2019 г.2 мин. чтения
Техники отвлечения для эмоциональной регуляции
6 самых простых и эффективных техник отвлечения внимания, которые помогут вам прийти в себя и вернут эмоциональное равновесие
9 сент. 2019 г.2 мин. чтения
Права клиента
Несколько важных идей, чтобы ваша терапия все равно оставалась комфортной
8 авг. 2019 г.1 мин. чтения
Телеграм бот для стрессовой ситуации
Удобный инструмент, чтобы справиться с тревогой и стрессом, собраться с силами и поддержать близких.
7 июл. 2019 г.6 мин. чтения
Почему психотерапия не помогла? Часть 1: Ловушки восприятия
Общие механизмы терапевтического процесса, которые часто восприниматься клиентом как проблема, но которые проблемой не являются
6 июн. 2019 г.6 мин. чтения
Как полюбить себя и не возненавидеть весь мир
Среди многочисленных рекомендаций и советов есть идея, которая выделяется с большим отрывом - Любить Себя.
5 мая 2019 г.2 мин. чтения
Психотерапия по видеосвязи. Правила
Психологическое консультирование и психотерапия, может проводиться по видеосвязи. Часто это очень удобный, выгодный вариант помощи клиенту.
4 апр. 2019 г.2 мин. чтения
Немного статистики. Продолжение
время от времени я провожу маленькие статистические исследования своей психотерапевтической практики
3 мар. 2019 г.2 мин. чтения
Что и когда должен уметь ребенок?
В каком возрасте ваши дети научились мыть посуду? А самостоятельно готовить что-нибудь на плите или в духовке? Менять колесо у машины?
2 февр. 2019 г.2 мин. чтения
Как сделать свою психотерапию эффективной
не все до сих пор знают, как этой самой терапией пользоваться
1 янв. 2019 г.4 мин. чтения
Правила психотерапии
Именно эти правила, наряду с квалификацией терапевта и стараниями клиента, — залог и гарантия получения нужного результата.
12 дек. 2018 г.1 мин. чтения
Ориентиры психотерапевта
Небольшое видео, в котором я рассказываю о себе и своих профессиональных ориентирах
11 нояб. 2018 г.1 мин. чтения
ПсиФест ППЛ 2018
фестиваль Профессиональной Психологической Лиги России в Екатеринбурге
bottom of page