БЛОГ ПСИХОЛОГА

Что такое психическая травма, как она формируется, как её распознать и что с ней делать.

Какие тревожные состояния бывают и что с ними можно делать.

Я работаю психологом-волонтёром. В общей сложности, я работала в 4 организациях, в 2х из которых продолжаю принимать бесплатных клиентов

Тут ты можешь практиковать свою осознанность, тренировать свою способность замечать себя, развивать контакт с собой и быть "здесь и сейчас".

Критерии для определения психического благополучия. Этот список представляет собой глобальную цель для психотерапии.

Онлайн группа — это групповой формат работы происходящий через видеоконференцию (с помощью таких программ как Skype, Zoom, Google meet т.д.)

Эмоциональные потребности - одно из базовых понятий в схема- терапии. Выделяют 5 групп эмоциональных потребностей.

6 самых простых и эффективных техник центрирования, которые помогут вам обрести опору и равновесие в нужный момент

9 самых простых и эффективных техник заземления, которые помогут вам вернуться в себя и реальность, дадут вам опру на ваше тело

5 самых простых и эффективных дыхательных техник, которые помогут вам прийти в себя, восстановить способность думать

6 самых простых и эффективных техник отвлечения внимания, которые помогут вам прийти в себя и вернут эмоциональное равновесие

Добрые послания. Хорошая мама может быть внутри каждого из нас.

Общие механизмы терапевтического процесса, которые часто восприниматься клиентом как проблема, но которые проблемой не являются

Психологический интенсив — это не формат работы с клиентами, интенсивы устраивают институты в качестве формы обучения для терапевтов.

Удобный инструмент, чтобы справиться с тревогой и стрессом, собраться с силами и поддержать близких.

Терапия не должна быть пыткой. Несколько важных идей, чтобы ваша терапия все равно оставалась комфортной

Среди многочисленных рекомендаций и советов есть идея, которая выделяется с большим отрывом - Любить Себя.

Как я провела мастер класс на традиционном психологическом фестивале Профессиональной Психологической Лиги России в Екатеринбурге

Телефон доверия — это разовый формат работы для одного клиента.

Психологическое консультирование и психотерапия, может проводиться по видеосвязи. Часто это очень удобный, выгодный вариант помощи клиенту.